怎么鍛煉肩頸和肩周炎

保密 | 0個(gè)月 2022-05-22 14:55:33 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：怎么鍛煉肩頸和肩周炎

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2022-05-22 15:04:30 我要投訴

對(duì)于肩周炎的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以進(jìn)行一些功能鍛煉，比如可以進(jìn)行一些爬墻運(yùn)動(dòng)等，能夠防止出現(xiàn)粘連的情況，而且可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行抬頭，旋轉(zhuǎn)頭部等一些活動(dòng)，需要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭。平時(shí)需要注意休息，避免過(guò)度的勞累，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打羽毛球，練太極拳，游泳等方法進(jìn)行鍛煉。

疾病百科| 肩周炎

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溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂(lè)觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過(guò)度勞累、心境開(kāi)朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>