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骨折后怎么鍛煉預(yù)防骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2022-05-19 14:35:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨折后怎么鍛煉預(yù)防骨質(zhì)疏松

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2022-05-19 15:37:36 我要投訴

骨折之后患者一般是需要在兩個月左右的時候就開始進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練，然后在平時漏的話還需要多吃一些補(bǔ)鈣的食物或者是補(bǔ)鈣的保健品，然后要加強(qiáng)鍛煉，但是也不能夠過度的進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，最好是在康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自己的恢復(fù)階段，選擇一些合適的動作進(jìn)行鍛煉身體。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>