每天晚上做操一小時(shí)，晚上只吃水果
女 | 22歲 2022-05-16 17:46:08
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天晚上做操一小時(shí)，晚上只吃水果，不吃主食，中午正常吃飯，可以減肥嗎？晚上只吃水果對(duì)身體有什么壞處。
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2022-05-16 17:50:00 我要投訴
能夠達(dá)到減肥的效果。通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)方面加以調(diào)理，能夠達(dá)到健康的飲食的飲食方面，盡量多吃一些蔬菜水果，少吃一些油膩油炸高脂肪高熱量的食物，另外每天需要堅(jiān)持做鍛煉的。
2022-05-16 17:50:21 我要投訴
你跟，在減肥的過程當(dāng)中建議你最好不要過分的限制一些高蛋白質(zhì)的食物，這樣會(huì)干擾的分泌導(dǎo)致月經(jīng)功能紊亂甚至閉經(jīng)的可能性，可以適當(dāng)吃一些魚蝦，牛肉類的食物。配合一些運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
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