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打太極怎么預防膝關節(jié)損傷

保密 | 0個月 2022-05-14 21:15:41 1人回復來自未知

健康咨詢描述：打太極怎么預防膝關節(jié)損傷

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2022-05-14 21:23:59 我要投訴

打太極拳時，預防膝關節(jié)損傷的辦法首先，第一是需要做標準的太極拳動作，第二是需要進行肌肉的松解，第三是盡量做高架的太極拳，而不能做低架，以免加重膝蓋損傷。

掛號科室：骨傷科

溫馨提示：
無特殊預防方式，盡量避免外傷，同時生活中注意培養(yǎng)良好的習慣。

膝關節(jié)損傷常見于體育運動中的接觸性或非接觸性損傷，包括膝關節(jié)半月板損傷、膝關節(jié)韌帶損傷（兩者常合并發(fā)生）、髕骨脫位、肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。... 更多>>

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