最近兩三個(gè)星期三四點(diǎn)早醒

      出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象，還是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些安神補(bǔ)腦的藥物，不建議長(zhǎng)時(shí)間的吃安定，對(duì)身體有一定的損害，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不暴飲暴食，不熬夜，營(yíng)養(yǎng)均衡，要有良好愉悅的心情

      考慮可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，偶爾吃少量的艾司唑侖不會(huì)上癮，但建議不要長(zhǎng)期吃，平時(shí)要保持良好的飲食生活習(xí)慣，白天多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，晚上睡前不要追劇，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。

      首先建議你詳細(xì)的檢查一下，以便采取針對(duì)性的治療。從你說(shuō)的情況，結(jié)合年齡，不建議你亂吃藥了，建議你保持健康心態(tài)，放下私心雜念，正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，安排好學(xué)習(xí)工作時(shí)間，鍛煉身體，慢慢就恢復(fù)正常的
      以上是對(duì)“最近兩三個(gè)星期三四點(diǎn)早醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      很多是由于焦慮造成的睡眠障礙，這個(gè)主要是晚上睡覺(jué)前，要避免看手機(jī)，放松心情，一般要10點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，可以間斷的口服艾司唑侖或者是左匹克隆，都有助于睡眠，也可以避免長(zhǎng)期服用，成癮！

      失眠的話是臨床上比較常見(jiàn)的一類慢性疾病，這種正常情況下導(dǎo)致失眠的話，有非常多的原因，一個(gè)是身體本來(lái)的原因，有一些器質(zhì)性的原因?qū)е碌?，另外有可能是生活壓力大?dǎo)致的原因，另外，有可能是作息習(xí)慣不好的原因?qū)е碌?，是可以適當(dāng)?shù)?，從小劑量開(kāi)始配合一些艾司唑侖