晚上很難入睡，睡不著覺，雖然躺在床上閉眼了

      晚上閉上眼，胡思亂想，一個小時都睡不著覺，白天容易胡思亂想，這種情況有可能是神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的，可以服用安神補(bǔ)腦液。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該配合谷維素。平時在日常生活中應(yīng)該保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息，白天的時候要加強(qiáng)體育鍛煉，提高體質(zhì)。

      晚上很難入睡，睡不著覺，雖然躺在床上，但是胡思亂想。像這種你不要過多的去關(guān)注睡眠，對自己做出很困的心理暗示，白天多做些戶外活動，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱以免刺激，更精神，不容易入睡。必要的時候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯?