健康咨詢描述: 經常反反復復無故心情低落,沒有干勁,對什么都不感興趣,而且無法控制地低落,學習也沒有了動力,做什么事都不積極,但是過一兩天就恢復了,然后有無故地心情低落,已經持續(xù)好幾個月了,這是為什么,該如何解決
出現(xiàn)這種情況要學會自己調節(jié)自己的心情的,學會釋放自己的壓力,平時多做一些有意義的活動。避免熬夜和勞累,放松自己的心情,釋放自己的壓力。多跟正能量的人接觸。
指導意見:青春期無論是男孩還是女孩經常都會出現(xiàn)心情的起伏,日常多參加體育鍛煉,多與老師和同學溝通,做事不鉆牛角尖,調整好心態(tài)。如果是長達兩周及兩周以上的心境低落則考慮抑郁癥。
你好,根據描述的情況,15歲青少年反復出現(xiàn)心情低落,這種情況應該屬于青春叛逆期的正常表現(xiàn),其實每個人在成長過程中都有情緒低落的階段,關鍵是要自身調節(jié)。建議平時多鍛煉身體,增強體質,均衡營養(yǎng),不要偏食,保證睡眠時間,出現(xiàn)情緒低落時,盡量調整自己的心態(tài),多運動能夠改善情緒。
以上是對“反反復復地無故心情低落”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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