昨晚睡覺時，凌晨翻身的時候，抽筋了一下？

      這種情況首先注意休息，避免落枕的情況，當肌肉勞損的時候，肌肉疲勞，加上著涼就容易出現(xiàn)抽筋的情況，這種情況還要注意保暖，同時注意無效，避免過度的運動，過度的牽拉，兩個消息，適當?shù)难a鈣
      

      出現(xiàn)睡覺突然有抽筋狀況，主要是肌肉痙攣情況，一般情況下或者能跟受涼有直接的關系，首先一定要做好保暖工作，避免著涼，同時多注意休息，近期減少一些肌肉的損傷狀況，同時建議積極的進行補鈣。建議平時一定多注意休息，避免一些強體力活動
      
      以上是對“昨晚睡覺時，凌晨翻身的時候，抽筋了一下？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      考慮與休息時長期一個姿勢導致有關，沒有大礙的，建議你檢查一下，除外其它疾病所致，目前，保持肢體放松姿勢，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀藥物，密切觀察病情變化