醫(yī)生回復(fù)區(qū)
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式
幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-05-02 05:27:16 我要投訴
自己想克服焦慮癥，首先自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好出現(xiàn)焦慮癥狀的時(shí)候，找一些自己喜歡做的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以聽一些舒緩的輕音樂，也可以去戶外做一些活動(dòng)。找朋友聊聊天等也可以做一個(gè)短期的旅游，只要做你喜歡做的事情。不關(guān)注焦慮的癥狀，有可能自然的會(huì)緩解，如果通過自我的這些調(diào)整緩解不了，那就及時(shí)的去醫(yī)院就醫(yī)，吃藥治療。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
