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劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2022-05-01 16:18:45 我要投訴
減肥的一定要注意科學減肥，不能盲目服用藥，也不要刻意節(jié)食，會影響身體健康，首先調(diào)整飲食習慣，多吃些高維生素，高纖維素的食物不能吃些高脂肪，高熱量的食物，像一些肥肉，油炸油煎食品，還有一些垃圾食品，多吃蔬菜水果，補充膳食纖維能夠促進脂肪的代謝，同時注意多運動，像爬山，游泳，跳繩，練瑜伽，這些有氧運動，能夠快速促進脂肪的燃燒，有利于減肥。
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