覺(jué)得自己沒(méi)用，感覺(jué)撐不住了

女 | 15歲 2022-05-01 12:52:46 1人回復(fù) 來(lái)自南充市

健康咨詢描述：經(jīng)常感覺(jué)到自己沒(méi)用，明明很開(kāi)心突然情緒低落，難過(guò)喜歡傷害自己，不想和外人交流，喜歡一個(gè)人呆，然后就容易想到世界黯然無(wú)光，覺(jué)得死亡是一種解脫，感覺(jué)撐不住了

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2022-11-08 10:56:15 我要投訴

覺(jué)得自己沒(méi)用，感覺(jué)撐不住了，突然情緒低落難過(guò)，喜歡傷害自己，不想和外人交流，喜歡一個(gè)人呆著，覺(jué)得死亡是一種解脫，這種情況有可能出現(xiàn)了抑郁的情緒。建議及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。多和正能量的人在一起溝通交流。多參加一些有意義的活動(dòng)。