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焦慮，緊張老是想著一件件事情，而失眠
男 | 51歲 2022-04-30 10:42:15
1人回復(fù)
來(lái)自宜春市
健康咨詢(xún)描述： 我困為入職時(shí)有些資料沒(méi)有填好，但是又順利入職了總是想著資料的這個(gè)事而不安，還很?chē)?yán)重失眠。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:27:32 我要投訴
焦慮緊張的情緒導(dǎo)致的失眠，主要是入睡困難，而且又擔(dān)心，特別緊張睡不著還會(huì)加重焦慮的情緒，建議最好要自己及時(shí)的調(diào)整情緒狀態(tài)，在白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，然后再到正規(guī)醫(yī)院找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生調(diào)理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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