每天跳繩5000個(gè)大腿還不瘦
男 | 19歲 2022-04-29 09:11:59
2人回復(fù)
來(lái)自巴彥淖爾市
健康咨詢描述： 跳了已經(jīng)有20天，飲食吃也比較少，體重下降了
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2022-04-29 09:24:55 我要投訴
有可能是由于身體代謝的能力比較差，或者是因?yàn)槭沉繘](méi)有減少所導(dǎo)致的，減肥期間除了運(yùn)動(dòng)以外，還要改變自己的飲食習(xí)慣，不要吃太多油性的食物，減肥期間也不能吃膨化食品，要不然會(huì)讓體重出現(xiàn)平穩(wěn)的狀態(tài)。
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2022-04-29 09:34:50 我要投訴
每天跳繩5000個(gè)這種情況也能夠起到減肥的功效，但不一定單純瘦大腿，有可能受腹部的脂肪，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不要著急，建議長(zhǎng)期嚴(yán)格控制飲食以及每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。
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