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跳繩能不能瘦大腿每天跳繩5000個

男 | 18歲懸賞3個健康幣 2022-04-21 15:03:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：每天跳繩5000個，多久能瘦大腿，全身只有大腿比較胖

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2022-11-17 16:10:39 我要投訴

全身只有大腿比較胖如果是脂肪堆積導(dǎo)致，通過跳繩一般可以起到瘦大腿作用，每周三到五天，一般四到六周左右可以看到效果，做跳繩前后做做腿部的拉伸，平時少吃高鹽高脂高糖的食物，少熬夜。

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