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鍛煉上半身的方法有哪些

保密 | 0個(gè)月 2022-04-29 08:40:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：鍛煉上半身的方法有哪些

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宋忠花山東省立第三醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌幫助網(wǎng)友：45424

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2022-05-02 20:17:48 我要投訴

鍛煉上半身可以，有胸部，背部，肩部腹部以及臀部的肌肉，在實(shí)際鍛煉的時(shí)候，有經(jīng)驗(yàn)的朋友都會(huì)對(duì)每一個(gè)肌群進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃，而且鍛煉的時(shí)候要有目的性沒有計(jì)劃性?？梢赃x擇平地杠鈴鈴臥推或者平地啞鈴臥推。

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