健康咨詢描述: 無法適應住宿生活導致心慌,頭疼,失眠,四肢無力,吃不下飯,有時注意力還會不集中
像這種情況有可能是出現(xiàn)了焦慮癥所帶來影響,所以說我建議你還是要多注意觀察最好的方式還是要到醫(yī)院做一個詳細的檢查,可以通過藥物的方式來進行調(diào)理,另外就是要結(jié)合實際情況來看,防止出現(xiàn)有不良反應所產(chǎn)生的影響,尤其是出現(xiàn)這種心理抑郁的反應癥狀所產(chǎn)生的敏感性的,一些心理性的行為,或者是一些行為比如說可以使用一段時間的苯二氮卓類的藥物,尤其是奧氮平來調(diào)理。
你沒有辦法適應住宿生活一直的想家,像這種情況你可能存在著環(huán)境適應不良人,隨著年齡的增長最終都會離開家的,所以你在心里給自己一個積極的心理暗示,告訴自己,就當做將來以后出去工作上大學的一個適應橋梁,多培養(yǎng)些興趣愛好,鼓勵自己與周圍的同學溝通交流,積極的融入,多找一些感興趣的事情去做,不要老是關(guān)注想家的事情,可以適當?shù)呐浜弦恍┬睦淼闹委煛?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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