健康咨詢描述: 我是一個(gè)初中住宿生,我特別想家,每天吃飯和睡覺時(shí)就會(huì)哭。上課無法集中精神,兩次被老師叫起來回答問題都回答不出。我在一個(gè)重點(diǎn)班里,周圍同學(xué)全是從全市搜羅來的優(yōu)秀學(xué)生,我感到壓力特別大??偸菚?huì)心慌、胸悶,夜間我失眠多夢,要花很長時(shí)間才能入睡,總是莫名其妙就會(huì)哭,做什么事我都會(huì)有一種莫名的恐懼感,我不知道我是怎么了。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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