實(shí)胖的患者應(yīng)該怎樣減肥？
保密 | 0個(gè)月 2022-04-28 16:23:03
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來自未知
健康咨詢描述： 實(shí)胖的患者應(yīng)該怎樣減肥？
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2022-04-28 16:37:04 我要投訴
指導(dǎo)意見：
建議首先要控制自己飲食的總量，不要吃太多，平時(shí)吃八分飽就可以了，晚上盡量不要吃宵夜，平時(shí)盡量不要吃零食。平時(shí)要多做些運(yùn)動(dòng)，盡量減少開車，盡量減少通過交通工具的一些出行方式，比如少開車，多走路，上下樓少坐電梯，多走樓梯。
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