光腳在跑步機(jī)上跑了幾百公里

      膝關(guān)節(jié)的損傷是多種因素共同作用的結(jié)果，膝關(guān)節(jié)有自然的退行性改變的趨勢，再加上運(yùn)動性勞損等，在超過人體自身修復(fù)能力的情況下，會造成膝蓋損傷。當(dāng)沒有超過自身修復(fù)能力的情況下，是不算損傷的。建議在運(yùn)動的時(shí)候做好防護(hù)，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，適量運(yùn)動。

      如果光腳在跑步機(jī)上跑步的話，那么應(yīng)該也是可以的，但是跑步的一些公里數(shù)或者是一些具體的里程，應(yīng)該和自己的身體狀況有一定的關(guān)系的，如果跑完步后并沒有對于身體造成比較大的損傷的話，應(yīng)該就是不要緊的，跑步后如果出現(xiàn)身體不適的話，那么就得盡量的減少相關(guān)的運(yùn)動了。

      根據(jù)你描述的情況來看，如果你是屬于常年運(yùn)動，每天都有一定的運(yùn)動量，那么對膝關(guān)節(jié)也不排除會造成損傷，但是如果目前還沒有出現(xiàn)疼痛，應(yīng)該沒有急性的損傷。不過就算是做運(yùn)動也不建議劇烈的長時(shí)間的運(yùn)動，如果你的體重比較胖的話，也會對關(guān)節(jié)造成一些壓迫受到影響。所以運(yùn)動量也要適可而止，慢慢的增加。
      以上是對“光腳在跑步機(jī)上跑了幾百公里”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！