前段時間跑了幾天步在跑步機上跑的

      應該是你該側(cè)的膝關節(jié)受到了損傷，包括有可能是你的韌帶損傷。首先應該考慮的是停止，你的運動也就是減少左側(cè)膝關節(jié)的活動。如果兩周以后還不緩解的話。需要做核磁共振，檢查了。
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮是運動過度導致體內(nèi)乳酸積聚所以就感覺各個關節(jié)酸痛，希望下次鍛煉身體要隨序漸進，多吃點蔬菜水果過2天就會好的。
      

      病情分析：
      您好，您所說的這種情況，應該是膝關節(jié)部位的勞損導致的，也可能是髂脛束綜合征，
      指導意見：
      您好，建議您近期減少跑步等運動，注意休息，可以用靠墻靜蹲等方式，鍛煉大腿部位的肌肉，運動前要熱身，運動后要注意拉伸，希望我的回答能幫到您。
      以上是對“前段時間跑了幾天步在跑步機上跑的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！