近期在家運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)第四天膝蓋突感不適

      在家運(yùn)動(dòng)的過程中，如果膝蓋突然不適的情況下，大多數(shù)都是存在運(yùn)動(dòng)的過程中造成一定程度的肌腱或者是一些軟組織受到損傷引起的癥狀。可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┘t花油等相關(guān)的藥物的，也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗钛瞿z囊等相關(guān)的藥物的。

      考慮可能有膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，建議最好做個(gè)膝關(guān)節(jié)磁共振檢查比較好。急性期要注意休息，少走路，少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過度活動(dòng)。飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。

      根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為最近健身運(yùn)動(dòng)，考慮第4天膝關(guān)節(jié)有不適癥狀，考慮膝關(guān)節(jié)有腫塊，一般這種情況首先考慮膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)是否正常，建議注意休息一段時(shí)間減少劇烈運(yùn)動(dòng)，一般癥狀首先考慮用于運(yùn)動(dòng)引起的肌肉軟組織損傷，建議口服舒筋活血藥物，觀察看看癥狀，如果沒有緩解建議去醫(yī)院拍片檢查，明確診斷
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