185高130重，體型偏瘦多年

      28歲的年齡，目前的體型屬于稍微偏瘦的情況，雖然平時經常鍛煉身體，可能還是因為相應的消化功能的異常而導致的，所以目前來說，有效調理脾胃的方法就是保證充足的睡眠，適當?shù)倪\動，多喝水，保持愉悅的心情。

      目前身體所處情況來看，可能還是因為相應的平時經常熬夜或者情緒方面的異常等所導致的消化功能的下降，所以建議從飲食有效調整，以流質易消化營養(yǎng)豐富的食物為主，多吃新鮮的水果蔬菜。

      根據(jù)你描述的情況來看，如果平時會出現(xiàn)口臭大便不成形的話，可能是胃火比較旺盛或者是有腸胃炎的原因導致的，你平時可以吃點黃連上清片，再配合腸炎寧一起服用，多喝，溫熱水飲食方面注意清淡，不要吃夜宵，飲酒，別吃一些油膩油炸不容易消化的食物。經常會出現(xiàn)口臭和大便不成形的情況，必要的時候可以去醫(yī)院檢查一下幽門螺桿菌和腸鏡，看看有沒有什么問題。
      以上是對“185高130重，體型偏瘦多年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！