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腰肌勞損筋膜炎怎么鍛煉方法

保密 | 0個(gè)月 2022-04-23 01:55:33 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 腰肌勞損筋膜炎怎么鍛煉方法

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魏明
魏明 南昌市洪都中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 四肢骨折的手法整復(fù)，對(duì)橈骨遠(yuǎn)端骨折，手、足部骨折的 幫助網(wǎng)友：1351
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2022-04-23 09:04:35 我要投訴

      腰肌勞損筋膜炎的話，平時(shí)不要久坐跟久站，盡量減少?gòu)澭嶂匚铮吹脑?，可以帶個(gè)腰圍保護(hù)一下腰，不太痛的時(shí)候，可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，功能鍛煉的話，躺在床上兩個(gè)肘關(guān)節(jié)頂著床，兩只腿豎起來頂著床，頭頂著床，把腰向上抬，這個(gè)又叫拱橋鍛煉
      

疾病百科| 筋膜炎

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。

筋膜炎又稱纖維織炎，是一個(gè)綜合的概念，是指有些腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附著處有小結(jié)節(jié)，伴有疼痛及壓痛，有時(shí)也可以在臀部發(fā)現(xiàn)。臨床上所捫及的結(jié)節(jié)，實(shí)質(zhì)上是一個(gè)局限性的脂肪結(jié)節(jié)，故又稱脂肪疝。這種... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：筋膜疼痛、淺筋膜炎[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：物理治療、手術(shù)治療
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