健康咨詢描述: 失眠、一點(diǎn)聲音就驚嚇,腦袋就會(huì)驚一下,有時(shí)會(huì)耳鳴、后腦勺沉、腦袋整天胡思亂想、感覺自己很焦慮、脾氣不好、一點(diǎn)不如意就想哭,一生氣胸口就像有塊大石頭堵著似的,嗓子不舒服。上班坐不住、家里也不想呆,就想出去玩。
失眠腦袋整天胡思亂想。這種情況有可能存在焦慮癥。建議到醫(yī)院的精神心理科確診,明確診斷,對(duì)癥治療。平時(shí)不要胡思亂想,要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣,睡前泡個(gè)熱水澡,喝杯溫?zé)岬呐D?。聽聽輕音樂都有助于睡眠。
失眠,整天胡思亂想,有一點(diǎn)聲音會(huì)容易受到驚嚇。容易哭,感覺有大事都堵著,這事的嗓子也不舒服,感覺坐不住,像這種你可能存在著焦慮。所以你現(xiàn)在去百度上搜scl90,這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表,你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果,把結(jié)果分段截屏發(fā)給我,用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)也可以確診一下,你是否存在著精神心理方面的問題,以便及時(shí)的對(duì)癥治療。
可以通過以下方式治療:1.建議患者在準(zhǔn)備睡眠時(shí)可以進(jìn)行冥想,這樣可以轉(zhuǎn)移注意力,逐漸入睡。2.可以聽一些舒緩的音樂,等他覺得困了再準(zhǔn)備睡覺。3.長(zhǎng)期失眠,說明患者心理壓力過大,出現(xiàn)心理問題。這時(shí)候可以去心理門診,通過行為認(rèn)知療法和催眠療法來改善病情。
以上是對(duì)“失眠、腦袋整天胡思亂想”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線