我有焦慮抑郁和強迫癥，我總是會反復做某事，我不那么
健康咨詢描述： 我有焦慮抑郁和強迫癥，我總是會反復做某事，我不那么做我身體不舒服的話，我就會認為是我不那么做的報應，是不是這樣想是不對的？
其他類似問題
回復區(qū)
有焦慮癥和強迫癥，總是反反復復去做同一件事情，建議首先要從自己的性格開始調(diào)整，可以多參加一些社交活動，增加運動鍛煉，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，還可以自己放松，多看一些心理學書籍，多交朋友，學會控制自己的情緒。
那我不去那樣做，我有癥狀會覺得這是我沒那么做的報應，這樣想是不對的是嗎？
是一種心理上的作用，如果過于焦慮就會產(chǎn)生自卑的心理，這種想法是不對的。
我洗臉的時候，怕濺到外面的水再彈回我臉上，還怕我挪動凳子有土會濺我臉上，洗臉的時候怕幾種異味和幾種別的味道弄我臉上，最后一遍擦臉怕不小心會擦出一點鼻涕弄到臉上和脖子上，有時候我也一起洗脖子，總之我就是怕那些對皮膚和身體有影響，一般人是不是都不考慮這些？
是的，主要是焦慮癥和強迫癥的作用下造成的這種行為。
無論皮膚和頭皮是什么情況，經(jīng)常弄上漱口水和一些東西的話，應該是漱口水的原因頭皮經(jīng)常感覺發(fā)涼，也可能是我過度敏感，那些東西對皮膚和頭皮有影響是只會在頭皮和皮膚表面有癥狀是嗎？比如疼啊癢啊
如果是用冷水洗頭是有關系的，一般漱口水不會出現(xiàn)類似情況的。還是因為焦慮和強迫造成的心理作用。
目前存在一些焦慮抑郁或者強迫癥狀。例如心煩情緒不穩(wěn)定，或者是在事情上過度的糾結。大多與精神心理因素或者個性以及認知有關。需要調(diào)整心態(tài)，凡事需要順其自然，有效轉(zhuǎn)移注意力。嚴重者需要進行心理治療或者藥物治療。
那我不去那樣做，我有癥狀會覺得這是我沒那么做的報應，這樣想是不對的是嗎？
存了一些認知問題。需要保持一個平常的心態(tài)。
什么叫平常的心態(tài)？我覺的那是我的報應是不對的是嗎？
平常心態(tài)，就是不要對上述事情過度的關注。
我知道了什么但我沒有做任何，也算是做了另一個選擇嗎？
轉(zhuǎn)移注意力可以有效緩解焦慮強迫情緒。
疾病百科| 強迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
相關文章
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
