健康咨詢描述: 我最近總會覺得自己的肌肉腿比較胖,以后瘦不下來怎么辦?我是一個比較注重外貌的人,因為高三我放棄了許多,長胖了快20斤了,因為之前跑過步有肌肉。最近我總想我以后瘦不下來怎么辦,就這樣嗎?我不愿意,于是我總想總想,還失眠,我不知道如何去調節(jié)了。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先確定你是一個非常知道學習的孩子,也是因為學習忘記了自己的外在美。
指導意見:
根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在的情況完全可以理解的,因為學習要增加營養(yǎng),所以影響了美,但是你不必要擔心的,因為你很知道注意的,一旦學習不那么緊張了會瘦下來的,建議集中注意力努力學習。
病情分析:
首先來說一個人的胖瘦,對于你容貌的要求來說,確實是比較關鍵的一種事情,對于你產生的這種生理上的反應,或者情緒上的負擔
指導意見:
一個人的理想體重是身高厘米數(shù)減去一米05,這就是一個人的理想體重,上下15%的浮動是可以接受的,如果你的體重正在這個范圍之內,也可以接受正常的一件事情
病情分析:
你好孩子,你說你有焦慮癥,強迫癥是去過??漆t(yī)院醫(yī)生給的診斷還是自己給自己貼的標簽呢?注重外貌是自信還是自卑呢?你覺得?
指導意見:
高三了,壓力挺大的,高考結束去健身房讓健身教練指導你正規(guī)鍛煉,只要堅持,想要美好身材是沒問題的。所以放下你的擔心,好好準備高考!預祝你做個有準備的人!高考順利!健身成功!
以上是對“我有焦慮癥和強迫癥,強迫比較多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,看了你的描述,現(xiàn)在高三,學習任務很重,壓力挻大,保證營養(yǎng)、保證建康、學習是首要任務。
指導意見:
你好,看了你的描述,現(xiàn)在高三,學習任務很重,壓力挻大,保證營養(yǎng)、保證建康、學習是首要任務。女孩子愛美是天性,只要加強幸鍛煉、注意合理的膳食,應該不會有后顧之憂,希望你不要因此分心
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己的情況,自己有焦慮癥和強迫癥,現(xiàn)在總是覺得自己肌肉腿比較胖,總是想這個問題影響自己生活,
指導意見:
建議盡快到醫(yī)院精神科或心理科進行檢查,應該在精神科專家指導下進行調理,平時需要學會自我調整自己心態(tài),選擇自己喜歡事情做分散注意力,應該有自信心和勇氣,不要刻意去考慮這種問題,養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間順其自然就可以的,
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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