健康咨詢描述: 我現(xiàn)在感覺我不是我自己但這就是我自己記憶力也特別差注意力也不集中有時(shí)候總會(huì)想我是不是活著就是多余的鑰要是沒有我就不會(huì)有這些事了
人的生命只有一次,一定要愛惜自己的生命。平時(shí)要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),不要胡思亂想。經(jīng)常出去走走,散散心,多做有氧運(yùn)動(dòng)。保持積極樂觀的心態(tài)非常重要。培養(yǎng)自己的興趣愛好,多做一些自己喜歡的事情。
你感覺自己像丟了魂一樣,而且精力沒有辦法集中,總是想著是不是多余。像這種情況你可能存在著精神心理方面的問題,需要排除一下抑郁癥,所以最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下才好,確診了一遍及時(shí)的對(duì)癥治療,對(duì)自己多一些接納和認(rèn)可,把你的內(nèi)心感受說給自己的家人聽,讓家里人帶著你去就醫(yī)。
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