只想一個(gè)人呆著，不喜歡和別人聊天
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在好多時(shí)候不知道怎么一回事明明一起也不喜歡一個(gè)人呆著，現(xiàn)在越來(lái)越像自己一個(gè)人在一間小黑屋里，自己呆著，什么都不想，什么都不做，現(xiàn)在好多時(shí)候我聽(tīng)見(jiàn)別人說(shuō)話聊天都嫌煩，希望他們趕緊閉嘴或者走開(kāi)，人越多越煩。有時(shí)候晚上明明很困，睡不著，有一點(diǎn)光一點(diǎn)聲音都睡不著，我的舍友他們明明一會(huì)兒或者有聲音也能睡覺(jué)，我就不行，我試過(guò)耳塞，但聽(tīng)見(jiàn)聲音，我甚至有很不好的想法
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可以做一些自我調(diào)整，可以將內(nèi)心的感受說(shuō)給親人朋友聽(tīng)，釋放壓力。多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解和消除內(nèi)心的焦慮狀態(tài)。只想一個(gè)人呆著，不喜歡和別人聊天，這種情況有可能是心里壓力大所造成的。建議你走出戶外多曬曬太陽(yáng)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。可以到醫(yī)院做一下，心里疏導(dǎo)和藥物治療。
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總是出現(xiàn)這種情況的話，由于產(chǎn)生自閉癥或者孤獨(dú)癥才會(huì)造成這種情況，所以說(shuō)我建議你還是要多注意觀察身心的健康問(wèn)題，平時(shí)可以多與人溝通交流，另外也可以做一些自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力。而且需要自我心理調(diào)整。也可以使用一段時(shí)間的藥物，比如說(shuō)安神口服液。
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