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我對(duì)鞭炮有一種恐懼感

男 | 16歲 2022-04-15 17:31:20 1人回復(fù) 來(lái)自無(wú)錫市

健康咨詢(xún)描述： 我聽(tīng)到小鞭炮的聲害怕請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我該怎么辦該怎么解決，怎么樣才能解決？才能讓我對(duì)小鞭炮有恐懼感消失

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:07:15 我要投訴

      大多數(shù)人對(duì)于鞭炮的聲音都感覺(jué)到恐懼。要接受自己的恐懼心理。學(xué)會(huì)放松作深呼吸，鼓勵(lì)自己接納自己的恐懼。也可以尋求專(zhuān)業(yè)的心理疏導(dǎo)以及系統(tǒng)脫敏療法。

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