外出活動時動作幅度太大閃到腰

      閃腰是一種腰椎不穩(wěn)定的表現(xiàn)，他是因為腰部肌肉，筋膜，韌帶等軟組織由于受到外力造成過度拉扯，造成的急性撕裂傷。閃腰后應臥床休息。如果有冰塊的話可以進行冷敷，使毛細血管收縮減少組織筋膜出血。急性期過后可轉換熱敷來緩解腰部的疼痛，促進血液循環(huán)。也可吃些活血化瘀，消炎止痛的藥物。

      通過你的詳細描述，分析如果是閃腰的話，建議臥床休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血藥物，疼痛明顯可以口服止痛藥，建議配合按摩推拿治療，如果癥狀不緩解，建議核磁共振檢查明確診斷指導下一步治療。