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內(nèi)心特別想考研，但每次一看書就胡思亂想不專注

女 | 23歲 2022-04-14 09:39:01 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 內(nèi)心特別想考研，想學(xué)那個專業(yè)，但每次一看書就會回想起父母同事2年前在飯桌上說我只會念書，其他啥也不會，這句話在腦海中揮之不去，胡思亂想，導(dǎo)致注意力不能集中，不能專心。已經(jīng)2年了，每次只要一看書就會想起這句話，就看不進(jìn)去。怎么辦，真的特別想考研。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:22:07 我要投訴

      平時不要胡思亂想。注意力不集中，不能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)，肯定是學(xué)不下去的。要給自己放個假，休息幾天，出去走走。將自己的心情放松下來。不要整天胡思亂想，要靜下心來。給自己一些積極的暗示。多堅持一天就多一份希望。
      

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