腰肌勞損的情況,想要徹底治療,首先需要進行針對性的治療,比如嚴格休息,外用貼膏局部理療,口服腰痛寧,口服止痛藥物對癥治療,經(jīng)過上述治療后,病情一般都會減輕,隨著病情的康復,我們可以進行腰肌的功能鍛煉,比如可以進行飛燕式的鍛煉,拱橋式的鍛煉,或者可以進行蛙泳的鍛煉,隨著這些鍛煉也腰部肌肉逐漸強壯,就會避免出現(xiàn)腰肌勞損的情況
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
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