產(chǎn)后肥胖130斤，孩子都十歲了，怎么都不瘦
女 | 31歲 2022-04-11 13:07:28
1人回復(fù)
來(lái)自江門(mén)市
健康咨詢描述： 產(chǎn)后肥胖，孩子都十歲了，體重一直是130，身高158，怎么都不瘦
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2022-04-11 15:14:38 我要投訴
首先需要控制好飲食。在飲食上需要多吃蔬菜和膳食纖維。另外還需要適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)，比如跑步，練瑜伽。想要減肥，需要通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來(lái)減肥，這樣的減肥方式才比較健康，并且不容易反彈。
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