女高中生心里問題，求求幫個(gè)忙，難過難過難過難過難過

      不愿意與人溝通交流。難過，自我獨(dú)立能力不強(qiáng)。這種情況要及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)非常重要。平時(shí)要經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。不要胡思亂想。要保持心情愉快，均衡營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)。
      

      青春期青少年可以出現(xiàn)一些心理問題或者情緒問題。例如心煩，情緒不穩(wěn)定，心情低落，自我評(píng)價(jià)低。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者環(huán)境因素的影響。有些可能與個(gè)性或者認(rèn)知有關(guān)。青春期青少年處于心理生理發(fā)育時(shí)期，對(duì)社會(huì)或事物的認(rèn)識(shí)缺乏理性或者客觀，易情緒化。輕者通過心態(tài)調(diào)整心理溝通，心理疏導(dǎo)可以緩解。如果嚴(yán)重影響到睡眠或者正常的學(xué)習(xí)生活，需要及時(shí)就診。
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