心理矛盾，怎么才能放下過去

      第一步，要勇于承認自己的錯誤。勇于接受發(fā)生過的事情。第二步，要尋找新的目標，分散自己的注意力。過去的就過去了，要接受這個事實，彌補過去遺憾最好的方式就是過好現(xiàn)在的每一天。

      你這種情況也沒有必要和他真的說清楚，老師也不會計較，如果你真的想說的話，那你就直接說就好了，老師不會煩你的，你更不會討厭你，他會對每一個學(xué)生都一視同仁的。

      目前存在一些情緒問題或者心理問題。例如心煩，情緒不穩(wěn)定，心情低落或自責等。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者環(huán)境因素的影響。有些可能與個性或者與個人認知有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，加強溝通，及時化解壓力和不良情緒。嚴重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
      以上是對“心理矛盾，怎么才能放下過去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！