重度失眠，已經(jīng)有半個(gè)月了

      指導(dǎo)意見：
      你屬于比較嚴(yán)重的失眠了，服用以上藥物是沒有效果不要再繼續(xù)服用了，也不要增加服藥的藥量，因?yàn)閷?dǎo)致失眠的原因非常多，如果失眠嚴(yán)重有可能與患有心理疾病有關(guān)系，我建議看心理醫(yī)生。

      建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。不要有太大的心理壓力?？梢苑霉染S素和安神補(bǔ)腦液等藥物來調(diào)理。如果仍然得不到很好的改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用一些西藥來治療。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?

      沒有重度的失眠，一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生時(shí)，記得看一下最好做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行全面的了解，根據(jù)情況來吃藥。自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做一些戶外活動(dòng)，困也盡量的少睡，使自己輕微的疲勞有利于睡眠，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡。你吃這個(gè)藥物感覺效果不是太好的話，可以讓你的經(jīng)治醫(yī)生換其他的助眠的藥物吃。
      以上是對(duì)“重度失眠，已經(jīng)有半個(gè)月了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！