健康咨詢描述: 不知道為什么現(xiàn)實有些抵觸與異性交往,但與異性朋友在網(wǎng)絡(luò)上很聊得來,可是如果與異性談戀愛就會很反感很抵觸感到很不舒服,卻又莫名地會想談戀愛。從12歲開始經(jīng)常晚上失眠或者有時做噩夢驚醒又或者是非常嗜睡,晚上會無緣無故地不開心想哭緊緊抓自己衣服或者是傷害自己,白天又感覺要開心像沒事人一樣讓別人覺得自己很開朗,很在意別人對自己的評價,特別容易因為感情(友情愛情親情)的事而有抑郁情緒,不開心,傷害自己。我到底是怎么了,每天都好累好累。
首先應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài),保持積極樂觀的心態(tài)非常重要,要糾正個人的認(rèn)知,多與人溝通交流,多結(jié)交一些正能量的朋友。消除自己的自卑心理。放松自己的心情。
你有抑郁情緒,不開心,想傷害自己。而且抵觸異性,像這種有可能是與你的成長經(jīng)歷有關(guān)系,而且與你目前的抑郁也是有關(guān)系的,所以首先你需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生,你讓精神科的醫(yī)生實際的看一下,可以通過心理治療,藥物治療等來改善,在家里一定要與自己的父親很好地相處。這樣你才能夠與其他的異性很好的相處的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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