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很生氣的時候會想咬自己

女 | 20歲 懸賞3個健康幣 2022-04-10 01:25:14 1人回復 來自六安市

健康咨詢描述： 很生氣或是很急的時候就會很想咬自己，咬到感覺特別疼時候，感覺才會舒緩一點，平時跟正常人一樣，自己最近情緒也不是特別穩(wěn)定，很生氣咬自己不表現(xiàn)出來

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3
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2022-04-10 04:57:57 我要投訴

      因為很生氣的時候，感覺咬自己才能夠緩解一下。像這種你可能存在著情緒控制障礙，而且有一定的自傷想法。以后出現(xiàn)情緒不好的時候，找一個你喜歡做的事情去做來轉(zhuǎn)移一下注意力，比方說你可以聽一些說話的輕音樂，你也可以在家里放一個沙袋或者是不倒翁，在你憤怒的時候生氣的時候，用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來宣泄風險情緒。

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