關于便秘的一些知識詢問

男 | 21歲懸賞3個健康幣 2022-04-08 15:06:25 3人回復來自

健康咨詢描述：本人之前就有過便秘，通過健身好轉了一個多月，排便一直正常，沒健身后，加上情緒不穩(wěn)定，便秘又開始了，我想重回健身，能幫我改善便秘嗎，我自己買了益生菌粉，每餐都有攝入，蔬菜，肉，水果

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2022-04-08 15:08:38 我要投訴

通過你所敘述的情況，存在便秘的話在平時可以進行食物和生活上的改善是比較有效的，如果癥狀較為嚴重的話，也可以口服乳果糖或者是使用益生菌或者開塞露來進行輔助排便，平時還是應多做一些體育活動，促進腸胃的蠕動，多食用一些富含纖維素較多的食物。

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2022-04-08 15:08:54 我要投訴

口服腸道益生菌確實能夠促進腸道菌群的恢復，也能夠改善腸蠕動減慢的情況。一部分患者存在習慣性便秘，口服一些蔬菜和水果，能夠有效的促使腸蠕動，但如果便秘存在后盡量不選擇吃一些肉類，肉類在體內消化比較慢會導致大便排空延遲的問題

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2022-04-08 15:20:02 我要投訴

      你好便秘的情況下考慮還是屬于胃腸功能蠕動過慢后引起的情況，對于目前的這些癥狀建議最好還是順時針的按摩腹部，促進胃腸功能蠕動，同時可以適當的口服益生菌來進行調理，針對于后期的恢復效果也是屬于比較明顯的。每個人的病情恢復情況不同，可以先全面診斷一下。

      以上是對“關于便秘的一些知識詢問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！