建議規(guī)律作息,避免勞累和熬夜失眠的時(shí)候,就相當(dāng)于多了很多自由支配時(shí)間做自己喜歡的事,比如說讀自己喜歡的書,可口服谷維素片,一般1~3次一般神經(jīng)衰弱是因?yàn)殚L期的壓力所導(dǎo)致的解決,你長期的壓力或者是壓抑是根治神經(jīng)衰弱的方法,同時(shí)需要藥物來緩解你失眠的癥狀,多做戶外運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體素質(zhì)
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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