懷孕4個月，最近晚上幾天總失眠

女 | 32歲 2022-04-06 07:37:58 2人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：懷孕4個月，最近晚上幾天總失眠，心火也旺，怎么調(diào)理好哈？謝謝哈？

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2022-04-06 12:29:37 我要投訴

懷孕4個月，整天晚上失眠，有可能是缺鈣或者是壓力比較大造成的。因為本身懷孕以后，身體里面的內(nèi)分泌就會造成紊亂，在懷孕期間身體對鈣的需求量是比較大的，如果沒有及時補鈣，就會影響到睡眠質(zhì)量。

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2022-04-06 13:44:20 我要投訴

不要著急，緊張上火。要保持積極樂觀的心態(tài)，家人也要多配合支持孕婦，鼓勵孕婦多外出走走，曬曬太陽，聽聽舒緩的音樂。培養(yǎng)一些興趣愛好，讓自己的情緒保持穩(wěn)定。

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