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請(qǐng)問二十天減十斤正常嗎

女 | 21歲 2022-04-03 06:07:22 1人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：身高150 原始體重107 現(xiàn)在97 我是早上起床會(huì)喝一杯溫水，然后吃速食粥放一顆紅棗四顆桂圓，過半個(gè)來小時(shí)會(huì)吃個(gè)水果，一般是獼猴桃芒果或者沃柑。中午會(huì)在食堂正常吃，上面的圖都是我吃過的，但是基本上會(huì)吃一半作右，飽了就不吃了。我之前晚上會(huì)每天跑步三公里左右，走路步數(shù)比較多，每天都一萬多步然后是除了飯之外不吃甜食，偶爾會(huì)喝盒酸奶，加個(gè)水果之類的，零食吃的很少，幾乎不怎么吃，不吃油炸的，蛋糕，奶茶這些食物剛剛稱重是比我二十天前輕了十斤，去百度搜了一下這樣對(duì)身體傷害比較大，但是我這樣真的覺得沒有什么不舒服，還挺享受的，想問問這樣正常嗎會(huì)不會(huì)例假出走，挺害怕的

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2023-02-13 10:50:36 我要投訴

如果短時(shí)間體重減輕過多的話，這個(gè)對(duì)體內(nèi)的內(nèi)分泌也是有一定影響的，有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的，目前減肥最科學(xué)的辦法就是控制飲食，配合體育鍛煉，但是強(qiáng)度盡量不要過大?？梢栽俪掷m(xù)觀察一下月經(jīng)情況。

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