腳踝扭傷的話,這個需要去做磁共振,看看具體的韌帶損傷情況,一般情況下,損傷以后需要固定3到4周,如果是比較嚴(yán)重的損傷或者是撕裂傷,可能考慮需要手術(shù)治療,現(xiàn)在一般考慮需要休息,避免過度的走路,可以考慮用艾葉紅花泡腳,改善微循環(huán)嚴(yán)重的可能考慮需要手術(shù)治療
溫馨提示:
運(yùn)動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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