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15天上夜班15天上白班對(duì)身體有什么傷害影響？

男 | 15歲 2022-03-30 19:49:45 1人回復(fù) 來自咸寧市

健康咨詢描述： 你好，我在電子廠工作上13個(gè)小時(shí)白班，每天晚上都是00點(diǎn)后才睡得著覺，早上6點(diǎn)半就醒來睡眠質(zhì)量也不好有動(dòng)靜就會(huì)醒白天犯困2、3次還有(腎陰虛)在身 現(xiàn)在可以申請(qǐng)上夜班15~20天轉(zhuǎn)換班，我這樣的情況上夜班有什么危害和影響？男，剛滿(16歲)

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-28 12:20:30 我要投訴

      經(jīng)常上夜班的話對(duì)身體是不好的，需要注意休息飲食有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，避免辛辣刺激油膩的食物，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的，保持良好心情

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