失眠頭悶脹十幾年，檢查不出原因

      失眠頭悶脹十幾年檢查不出原因。建議你養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣。睡前泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。也可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理。針灸按摩的方式效果也不錯。

      你感覺失眠頭悶脹已經(jīng)十幾年了，查不出原因，像這種有可能是心理精神方面的原因?qū)е碌乃卟缓?，所以最好去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，并且做視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行詳細(xì)的了解，平時多培養(yǎng)些興趣愛好，多找一些感興趣的事情去做，而且養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡。晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，今天自己感覺不容易入睡?？梢允褂弥兴幒臀魉幑餐恼{(diào)理。