其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活
幫助網(wǎng)友：65718
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-03-27 18:55:54 我要投訴
首先應(yīng)該到醫(yī)院做一個(gè)全面檢查，明確具體病因是治療失眠的關(guān)鍵，要調(diào)整白天的生活習(xí)慣，白天的睡眠時(shí)間不能超過半小時(shí)，晚上睡眠要保證7到8小時(shí)，睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要看恐怖片，不要喝茶以及咖啡。可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以聽聽輕音樂。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
