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吳娜 吉林市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病多發(fā)病的診斷及治療。如頭暈頭痛，
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2022-03-22 11:51:45 我要投訴
快速入睡的話(huà)，可以通過(guò)生活行為方面進(jìn)行挑戰(zhàn)，如果有睡眠障礙的話(huà)，就需要提供一個(gè)舒適的環(huán)境，要保證身體正常狀態(tài)，在飲食方面也需要進(jìn)行調(diào)整，可以吃一些有利于睡眠的食物，可以吃一些大棗，核桃。
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