讓自己內(nèi)心受過傷害的地方，再次去

      是過度緊張焦慮所導(dǎo)致的，要放松心情，嘗試將內(nèi)心的感受釋放出來，可以找自己的親人朋友訴說。也可以走出戶外，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。跑跑步，打打球，分散一下注意力。

      目前存在一些心理癥狀或者焦慮情緒。上述的感覺體驗(yàn)實(shí)際上是一種焦慮的生理表現(xiàn)。大多與精神心理因素或者是個(gè)性有關(guān)。例如個(gè)人的精神心理創(chuàng)傷或者存在一些精神應(yīng)激因素等。需要調(diào)整心態(tài)，有效轉(zhuǎn)移注意力。嚴(yán)重者需要進(jìn)行心理治療或者抗焦慮藥物治療。