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體重太大導(dǎo)致小腿肌肉發(fā)達(dá)乳酸分泌過多
男 | 20歲 2022-03-19 11:04:40
1人回復(fù)
來自煙臺(tái)市
健康咨詢描述： 這幾天要上學(xué)校的山上去做核酸，可是全是樓梯和斜坡，走這么多路小腿就極其緊繃且酸痛，甚至?xí)叩經(jīng)]知覺，步子也比以前小了，但是上半身體重太大了，我260多斤，這種肌肉酸痛該怎么緩解？我應(yīng)該怎么減肥，我這體重太大，劇烈運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)受不了，該怎么開始減肥??？請(qǐng)回答一下這兩個(gè)問題
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2022-03-19 11:12:07 我要投訴
你描述的這個(gè)情況來講，如果你長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，而且體重比較肥胖，這個(gè)如果路程比較長(zhǎng)，確實(shí)是容易出現(xiàn)這個(gè)情況，對(duì)于這種酸痛緩解的臨床，首先就是避免劇烈的活動(dòng)，可以考慮多喝水，促進(jìn)代謝，局部按摩，如果疼痛很劇烈呢，可以用點(diǎn)非甾體抗炎藥，不減肥的話，就是飲食運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)整，如果仍然很胖的話，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用一些減肥的藥物
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