孕期失眠多夢(mèng)如何調(diào)理
保密 | 0個(gè)月 2022-03-18 10:08:13
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來自未知
健康咨詢描述： 孕期失眠多夢(mèng)如何調(diào)理
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2022-03-18 20:07:45 我要投訴
懷孕期間出現(xiàn)失眠多夢(mèng)像這種情況是需要去睡眠科就醫(yī)的，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起的原因才好對(duì)癥治療的，作為患者自己更需要去調(diào)整，因?yàn)閼言胁贿m合吃藥，所以一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天盡量的少睡眠，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡?？梢酝ㄟ^理療按摩或者一些中藥進(jìn)行調(diào)理，也可以聽一些舒緩的催眠的輕音樂。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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